Danza del Vientre Consciente

Este método nace de mi experiencia de vida a nivel personal y profesional con la danza,  el teatro, el chamanismo, la psicoterapia y la maternidad.

La vida es una danza y cada persona puede ser mas espontanea liberando el cuerpo de tensiones e historias del pasado...danzando, poniendo el cuerpo en movimiento.
Nuestro ser es la integración de cuerpo, mente, emociones, espiritu. El cuerpo nos da una información muy valiosa sobre nuestras heridas y tambien sobre los ajustes utilizados para adaptarnos a nuestro entorno. La danza del vientre consciente nos ofrece la posibilidad de ver y vivir la vida de una manera nueva : mas femenina, creativa, clara y alegre.


¿Porque bailar la Danza del Vientre?

* Porque es una danza que pone en movimiento todo el cuerpo
* Trabaja con diferentes ritmos y velocidades
* Es sensual y sensorial entonces ayuda a sentir el cuerpo
* Se concentra sobretodo en la pelvis y por eso es muy útil para mejorar la relación con nuestra sexualidad (ciclo menstrual, embarazo, parto y post-parto, relación de pareja etc.)
* Es una danza que tiene un origen ancestral y se inspira a la geometría sagrada
* Es femenina
* Despierta la alegría de vivir

¿Que significa hacer una danza Consciente?

*Danzar despierta, desde adentro hacia afuera
*Ser consciente de la respiración
*Descubrirse a si misma

¿Hay diferentes tipos de Danza del Vientre Consciente?

* Hay grupos especiales para mujeres adultas
* Grupos especiales para adolescentes
* Grupos especiales para embarassadas
* Grupos especiales para madres y bebes

¿Se necesita experiencia previa?
¡No! Puedes probar sin compromiso y verás :-)

Sofía

En mi nacerá la aurora

 "La imagen del sol de la mañana en una gota de rocio es el sol. El reflejo de la vida en vuestra alma es la vida.
La gota de rocio refleja la luz porque es una misma cosa con la luz y vosotros reflejais la vida porque vosotros y la vida sois uno.
Cuando caiga sobre vosotros la oscuridad, decid: "Esa oscuridad es la aurora todavia no nacida; y aunque estê la noche en mí en pleno parto, en mí nacerá la aurora como nace en las montañas." (K.Gibran)

Estamos atravesando el solsticio de invierno que corresponde a la festividad cristiana del nacimiento de Jesus o Yeshua. Pero en realidad en diferentes culturas y paises se ha celebrado el nacimiento de una divinidad solar la cual nacia a la Luz en la profunda noche oscura...de la tierra. En esa epoca del año ha nace un niño divino, puro y luminoso que representa la semilla que comienza el largo y aventuroso viaje hacia el renacer.  Tambien  podria representar el momento del año de maxima oscuridad en la que evocamos la luz del sol que a partir de este momento estará siempre mas presente en la tierra con su calor y su luz. No es casualidad que en esa epoca llenamos las calles y nuestras casas de Luz, esa luz que invocamos exteriormente es una luz que tambien podemos despertar adentro de nosotras : "esa oscuridad es la aurora todavia no nacida y aunque estè la noche en mí en pleno parto en mí nacerá la aurora como nace en las montañas".
Puede ser muy bonito conectar con nuestra niña o niño divino interno, esa parte inocente e luminosa que representa la esperanza, la vida en todo su pontencial...como una semilla en la oscuridad de la tierra: todo es posible! Todo puede cambiar, todo lo que nos parece oscuro e dificil puede dar vida...y en un momento dado, cuando el tiempo es maduro, transformarse en algo maravilloso, vivo y creativo. 

Hablando del parto de la madre tierra, de nacimiento y de luz, les comunico que el DOMINGO 17 DE ENERO volvemos a iniciar  "El  camí  cap  a  la  tenda  roja" ...leer mas abajo porfavor :

Hola a totes,

som la Marina i la Sofia, creadores del projecte "El Camí cap a la Tenda Roja".

Al gener 2016 tornem a proposar la tercera edició d'aquest cicle de trobades en clau femenina.

Aquesta vegada ho farem en nou lloc molt especial i màgic "Terra Per Donar" a Tarroja de Segarra, molt a prop de Cervera.

Per les que no vau poder assistir a cap presentació, us adjuntem un PDF que resumeix l'essència del projecte, és molt important que us ho mireu amb calma i atenció i si ressona amb vosaltres i amb el moment vital en el que esteu, bé doncs estarem encantades d'acompanyar-vos en aquest camí fet de descobertes i retrobaments.

Serà un camí on tocarem gairebé tots els aspectes del "ser dona" incloent-hi la maternitat (vista, viscuda o anhelada), perquè ser dona implica ser mare i ser mare implica gestar-nos primer com a dones.

DURADA:

El curs comença diumenge 17 de gener i acaba el 19 de Juny (9 trobades en total diluïdes en 6 mesos).

L’HORARI és de 10:00h a 17:00h (Excepte dissabte 18 de juny que començarem a la tarda per acabar quan ja estigui fosc)  

El calendari i el temari ho trobareu adjunt.

LLOC:

Les trobades les fem a Tarroja de Segarra (al PDF surt) un poble mol accessible des de la A2 i des de l'Eix (sortida Cervera).

Tot i amb això hi haurà un diumenge de l'abril que anirem a visitar la casa de parts Aura Naixement (a Igualada).

L'ultima nit, intentarem passar-la totes juntes a Terra Per Donar... serà fantàstic perquè s'escau amb lluna plena. 

PONENTS:

El curs el dinamitzem la Sofia i la Marina però també hem volgut convidar dones especials que enriquiran encara més el Camí cap a la Tenda Roja:

al gener tindrem a la Laura Ràfegas fisioterapeuta del sòl pelvià

a l'abril tornarem a tenir amb nosaltres a la Àngels Massaguè (discipula de la  Blandine Calais Germain i col·laboradora de la Núria Vives) 

al maig amb la Maria Teresa Moncunill llevadora i directora de la casa de parts AuraNaixement visitarem la casa i parlarem del part 

i al juny tindrem un vespre/nit de pura alegria i cant amb la Rosa Zaragoza.

PREU:

El preu total de tot el cicle són 600€ i inclou les 9 trobades.

El preu no inclou els àpats i l'allotjament de la nit del cap de setmana de juny.

La modalitat de pagament és la següent:

100€ de paga i senyal per reservar la plaça al desembre.

100€ al mes des de gener fins maig.

Si al desembre no podeu pagar la paga i senyal al gener haureu d'abonar 200€.

La paga i senyal és un compromís de participació a totes les trobades i no es tornarà en cas de no acabar tot el cicle. 

ÀPATS I ALLOTJAMENT:

En el lloc on farem les trobades "Terra per Donar" ens ofereixen la possibilitat de cuinar ells el dinar per un preu de 10€. Seria dinar vegetarià macrobiòtic. En tot cas, si preferiu, podeu endur-vos el vostre dinar des de casa.

Allà mateix, hi ha la possibilitat de quedar-se a dormir per un preu molt assequible de 5€ i si finalment no us sentiu còmodes dormint allà, us donarem alternatives diferents (sobre la marxa ho anireu decidint).

Això és tot, ens quedem a l'espera de que ens digueu alguna cosa i estem a disposició vostra per qualsevol dubte i consulta.

Una abraçada molt gran i, si realment teniu intenció de participar, apunteu-vos perquè les places són limitades.

Sigui quina sigui la vostra destinació...que tingueu bon camí.

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...un itinerari dinàmic, sensorial, corporal, divertit i sobretot profund.

Gracias al Otoño

...Y llega el otoño coloreando de malva, dorado, rojizo y anaranjado los campos y los bosques, anunciando la próxima llegada del invierno blanco y silencioso. Las noches comienzan a ser mas largas… la savia de los arboles comienza a retirarse hacia las raíces, la naturaleza en general va haciendo un lento descenso.Gracias a la observación de la naturaleza podemos acompañar también nuestro “descenso” ¿hacia donde? Hacia adentro. La energía del otoño nos invita a soltar nuestras hojas que pueden representar costumbres, programas mentales, algunos alimentos…nos invita a fluir con esa corriente transformativa. Desde siempre mujeres y hombres de diferentes culturas han celebrado esa época propiciando el encuentro con los antepasados y también representando simbólicamente la muerte y el renacimiento de sus divinidades, por ejemplo en la tradición celta esa noche del 31 de octubre se festeja Samhain que representa la oscuridad del Gran Útero o de la tierra donde se esconde la vida que volverá a nacer en primavera. En la tradición cristiana se celebran los santos y los difuntos, nuestros antepasados. Por ejemplo en Sicilia, mi tierra de origen, se cuenta que nuestros familiares que han dejado esa vida terrenal, nos traen, la noche del 1 de noviembre, frutos secos, pastelitos de almendras con formas de fruta y alimentos otoñales…las niñas/os se despiertan por la mañana buscando por toda la casa la cestita llena de delicias que les han traído desde otra dimensión sus queridos familiares. Creo que simbólicamente este evento nos acerca al misterio de la muerte de una forma cariñosa y con profunda gratitud nos impulsa a inclinarnos al ciclo vida-muerte-vida. Algo nos dice que no hay que temer lo desconocido y lo misterioso. Muchas de nosotras, actualmente, pasan por un resfriado o problemas digestivos y eso no debe preocuparnos, nuestro cuerpo necesita una limpieza, es un buen momento para hacer algún tipo de dieta depurativa eligiendo los frutos que nos está regalando nuestra tierra, al mismo tiempo vamos calentando nuestro cuerpo con buenos caldos de nabos y otras raíces para prepararnos a la llegada del frio y unas infusiones de canela, salvia y laurel para decongestionarnos. Nos tenemos que cuidar con mucho cariño.

Quizás algunas percibirán una cierta melancolía o tristeza, si no juzgamos este momento, si no intentamos huir de nuestras profundidades, si no alimentamos pensamientos destructivos…este descenso será como un retiro del mundo exterior solar y activo hacia un mundo interior lunar y receptivo. Vale la pena experimentarlo, porque cuando nos abrimos a explorar nuestra “cueva interior” podemos hacer orden en nuestra vida, hacer un poco más lento nuestro ritmo…si solo comenzáramos a escuchar un poco más nuestras necesidades nos encontraríamos mejor en cuerpo y espíritu. El otoño, en el ciclo sexual de la mujer, representa la fase pre-menstrual cuando comienza a despertar algo ancestral en nosotras, cuando sentimos que algo de nuestras entrañas tiene la necesidad de expresarse y guiarnos en un camino femenino de sabiduría… ¿Por qué estamos tan nerviosas y susceptibles durante esa fase? Probablemente porque no queremos acompañar el cambio de nuestro cuerpo que se prepara a la llegada de la menstruación o porque tememos nuestra cualidad femenina mas yin…en esa fase, tal cual como en el otoño, comienza un descenso, el viaje hacia adentro…hacemos sueños simbólicos y mágicos, somos mas sensitivas e intuitivas, siempre y cuando no nos obligamos a ser o hacer lo que somos y hacemos en otra fase de nuestro ciclo (cuando por ejemplo nos encontramos con mucha fuerza y energía activa). ¿No es maravilloso descubrir que somos cíclicas? ¿Qué nos transformamos continuamente?

Entonces les invito a cuidar de esa época: honrando nuestras raíces: reconciliándonos con nuestra familia respetándola y agradeciéndola, si nos sentimos agradecidas hacia las y los que han venido antes que nosotras la vida nos devolverá mucha abundancia porque estamos en paz con ella. 
Que bonito dejar espacio a nuestra creatividad decorando nuestra casa con calabazas y castañas, encendiendo un buen fuego o unas velas blancas para afirmar la luz que durante esa época de oscuridad nos ayudará a no perdernos en nuestro viaje…hacia adentro. 

Con amore,

Sofia

LOS SECRETOS DE LA DANZA DEL VIENTRE

La “danza del vientre”, las cuales orígenes sagradas son menos famosas de su actual utilizo como espectáculo sensual y provocador, es terapéutica cuando es trasmitida como meditación en movimiento gracias a sus pasos asociados y simétricos junto a vibraciones, ondulaciones, a las técnicas de respiración, al enraizar los pies a la tierra, a la apertura de los brazos hacia las energías del cielo, a los juegos de improvisación y a la experiencia con el grupo.

Como afirma la escritora Casilda Rodrigañez “detrás de la famosa ‘danza del vientre’ está, aunque nos la hayan ocultado, la danza del útero. Quizá no lo hayan relacionado con el parto, pero en zonas remotas de Arabia Saudí, la mujer que está de parto se ve rodeada de mujeres que bailan la danza del vientre ‘hipnotizándola con sus movimientos rítmicos ondulantes para que ella también se mueva a favor del cuerpo en lugar de moverse contra el’”.

La danza del vientre tiene un origen muy antiguo, sus movimientos recuerdan a los de los astros, círculos alrededor de un eje central, movimientos que imitan la procreación y el parto, actos mágicos y sagrados. Por eso, esa danza pertenece a las mujeres del mundo porque trabaja con todo el cuerpo de la mujer pero en especial con nuestras caderas, nuestros úteros y suelos pélvicos, nuestras partes más sagradas que permiten que la vida siga su curso. Gracias a esa danza femenina volvemos a reconciliarnos con nuestro vientre honrando a la Mujer, como Diosa que se manifiesta aquí en la tierra. Entonces además de ser una danza ancestral es muy actual porque nos ayuda a integrar el cuerpo femenino en nuestras vidas atareadas.

Considero, como psicóloga clínica, la Danza del Vientre Consciente  una terapia corporal, porque a través de juegos o ejercicios nos podemos dar cuentas de nuestros bloqueos mentales y/o emocionales, que muchas veces tienen orígenes en nuestra infancia. La nuestra es una “existencia encarnada”, eso significa que es muy importante conocer nuestro cuerpo y saber que la vivencia corporal está muy ligada a la mental. Cuando activamos y soltamos el cuerpo respirando y sintiéndolo verdaderamente, podemos calmar la mente y ayudarla a producir nuevos pensamientos, más armónicos y sanos.

La verdad me siento muy afortunada de compartir mi experiencia y conocimiento con las mujeres, todas muy diferentes, pero cercanas al mismo tiempo. Amo este trabajo porque me llena de alegría y fuerza ¿será la gran cantidad de oxitocina, hormona del amor, que liberamos al estar juntas? Cada día es un gran aprendizaje humano y profesional, porque cada sesión es diferente y muchas veces depende de los humores del momento y de la energía del grupo. Siento un amor espontaneo por cada una de las participantes, me gusta ver como disfrutan danzando, me hace feliz observar cómo van liberando sus cuerpos y como se quieren cada vez más. Realmente, para mí, es un círculo de amigas donde mi papel es acompañar el grupo y cuando es necesario algún proceso individual estoy feliz de poder ayudar. Me encanta permitir que cada una florezca con su belleza más natural. En definitiva cada una somos el reflejo de la otra, incluso se puede manifestar la sombra…la cual invitamos a danzar también.

Para mí es una práctica simple pero profunda al mismo tiempo, es una invitación a querernos tal como somos y a expresarnos con más libertad. Es una oportunidad para volver a “poseer” nuestro cuerpo de mujer que hoy en día está dominado por médicos, ginecólogos, televisión, moda etc

Tengo una invitación para todas nosotras:

¡Dancemos en círculo de mujeres para volver a gozar de nuestro cuerpo sagrado y darnos a la Luz a nosotras mismas como mujeres nuevas, alegres y amorosas!

Sofia Cricchio, psicologa clínica con orientación holística, maestra certificada de danza del vientre según el método sarabi, consteladora familiar, actualmente especializándose en psicoterapia gestalt

“Si vivimos como respiramos, tomando y soltando, no podremos equivocarnos”

 Esa frase del libro “mujeres que corren con los lobos” de Clarissa Pinkola Estes me ha inspirado para compartir con vosotras algunas lineas.

Justamente estamos al final del verano, el otoño se acerca lentamente. Si ponemos atenciòn nos daremos cuenta que el aire tiene un olor diferente, los vientos son mas frescos, los dias mas corto, aparecen lluvias y tempestades…

« Si vivimos como respiramos, tomando y soltando, no podremos equivocarnos ». Esa fase adentro del ciclo de las estaciones nos invita a soltar y a dejar ir.

Caen las hojas, llegan las lluvias, la luz del dia es inferior y tambien nosotras estamos en un momento de depuracion y de cambio. Por eso es probable que nos sintamos melancolicas y con falta de energia, hemos dejado atras la alegria del verano y algo nos invita a entrar adentro.

Si quisieramos relacionar la estacion del otoño con un arquetipo femenino podemos visualizar la “hechicera” o “chamana”, relacionada con la luna menguante y con la fase pre-menstrual de nuestro ciclo. Este arquetipo reprensenta la mujer que no teme la oscuridad porque conoce su propia sombra y sabe que atravesando este momento tendrà mas sabiduria. La hechicera sigue su intuicion, es creativa y està muy conectada con su parte mas selvaje y sexual, es sanadora. De alguna manera me recuerda una faceta de la diosa griega Persefone la reina del inframundo conocedora de sus riquezas, capaz de analizar los sueños y de guiar a quien descienden a las profundidades. Como dice Maite Chamon "Persefone crece sin perder su inocencia y su dulzura, sin echar a perder su fuerza sexual, sin dejar de ser divertida y apasionada". Eso es muy importante.

Debemos aprovechar este cambio sin que la tristeza nos asuste o nos quite energia. Podriamos hacer una dieta depurativa (es preferible consumir alimentos como zanahorias, calabazas, compotas de manzanas, cereal integral, verduras fermentadas, evitar lacteos). Hacer unos buenos paseos en la naturaleza para sentir sus mensajes.

 Podriamos bailar para subir la energia y evocar la alegria, la danza ayuda a transformar la tristeza en creatividad. Puede ser buena idea iniciar algo nuevo para nosotras por ejemplo alguna terapia que nos ayude a conocernos mas profondamente y a cambiar ciertas creencias que nos condicionan negativamente. Podemos limpiar nuestra casa, hacer unos cambios en nuestro hogar o trabajo sintonizandonos con nuevos deseos y pensamientos mas armonicos.

Que sea prospera vuestra cosecha y muy clara vuestra “poda”.

Sofia

¿Qué importancia tiene el agua y la simbología del agua en relación con la sexualidad femenina?

 "Sobre el agua hablo bastante en El asalto al Hades. Está claro que el agua es símbolo de vida, es el medio líquido donde la vida fluye. Es un medio de interacción que hace posible que haya vida. Nuestro cuerpo tiene la memoria de nuestro origen filogenético en el agua, porque la vida animal anterior a los mamíferos fue acuática (y hay una rama de los mamíferos que siguió en el agua). Incluso hay una hipótesis según la cual los homínidos pasaron por el medio acuático; de hecho en algunas partes de América (concretamente sé de un pueblo del litoral de Ecuador) viven un hombre y una mujer con la piel recubierta de escamas, la boca, y los ojos parecidos a los de un pez; van siempre muy vestidos pues no resisten los rayos de sol.Nuestro origen ontogenético (individual) también tiene lugar en un medio acuático, en el líquido amniótico. Por eso los bebés recién nacidos tienen el reflejo de cerrar la epiglotis para no tragar agua, y lo conservan más o menos hasta los tres meses después de nacer. Sabemos que los partos dentro del agua pueden ser más fáciles porque el agua favorece la relajación. Aunque nuestro neocortex nos bloquee y nos impida el estado de relajación necesario para parto, el cuerpo sumergido en el agua ayuda a aflojar la presión del neocortex y a reactivar el cerebro arcaico, la hipófisis, que regula el sistema hormonal. Esta relación con el agua está en nuestro genoma humano, y en lo que se llama 'memoria celular'.El agua también ha estado presente en las recreaciones de la vida y los animales acuáticos han estado muy presentes en la simbología. La sexualidad femenina es humedad, es agua. Los animales más representativos de la sexualidad femenina son medio terráqueos medio acuáticos, y su piel es una húmeda mucosidad, como nuestro útero, y nuestra vagina; la excitación sexual produce humedad, la frigidez, sequedad. Por ejemplo el pez que se mueve de manera sensual, la rana que palpita como nuestro útero, la serpiente que se mueve con la voluptuosidad del cuerpo femenino. La serpiente además se mete debajo de la tierra, y por eso también se escogió como símbolo de la feminidad, que en la sociedad pre-patriarcal no estaba por las alturas de los cielos y de las divinidades, sino que estaba pegada a la tierra. La serpiente es un símbolo muy extendido de la sexualidad prohibida, y por eso luego la tienen que convertir en diferentes monstruos repugnantes y repelentes, para que sintamos repugnancia y asco de nuestros propios cuerpos y de los flujos que manan con el deseo; y los héroes y los santos tienen que matar a la serpiente para salvar a las mujeres, nuestros cuerpos (del dragón) y nuestras almas (del pecado). Los pulpos también se utilizan como representación simbólica porque su cuerpo, la cabeza y los tentáculos recuerdan la imagen del esqueleto erógeno de la mujer; hay vasijas de la antigua Grecia con pulpos que son una imagen visual del orgasmo femenino. Nuestros/as antepasados neolíticos, que no vivían en la escisión cuerpo-mente, representaban las emociones en sus pinturas, por ejemplo, dibujando sobre los cuerpos los meridianos del placer. Y utilizaban animales y plantas (como el cáliz de las flores, o la manzana) cuya imagen visual les conectaba con la emoción erótica. La sirena tiene un significado algo mas profundo. Hemos dicho que el pez representaba el útero, y la sirena es un ser mitad pez, mitad mujer. Una sirena no tiene vagina, no puede tener relaciones coitales, y sin embargo, en la mitología representaba una voluptuosidad tal, que los hombres no podían resistirla y quedaban fatalmente atraídos por ellas (en la historia de Ulises, éste manda que le atan para no dejarse atraer por ellas). Las sirenas representaban la sexualidad femenina, pero no una sexualidad falocéntrica, sino uterina y autoerótica. En realidad representaban la sexualidad de la virgen, que no tiene relaciones con el varón. Pero no la virgen como ahora la vemos: monja, casta y pura. La virginidad en el neolítico pre- patriarcal no era sinónimo de castidad, puesto que las mujeres, desde niñas y antes de tener relaciones sexuales con hombres habían desarrollado su sistema erógeno, su sexualidad uterina.Si tratas de nadar como una sirena, juntando las piernas y sin doblar las rodillas, verás que sólo puedes darte impulso moviendo la pelvis, es como una danza del vientre en el agua. Es una manera muy sensual y voluptuosa de nadar (como los delfines). Las sirenas son el símbolo de la feminidad no falocéntrica por excelencia. Ya que habían desarrollado su capacidad sexual sin la necesidad de mantener relaciones coitales con hombres.El mundo simbólico es muy importante porque actúa de manera inconsciente sobre el inconsciente. Es el mensaje subliminal que tan bien conoce y utiliza la publicidad, cuando por ejemplo pone a una mujer 'muy deseable' delante de un coche para que los hombres compren ese coche.

Recuperar la sensibilidad del útero es posible. Cuando una niña llega a la adolescencia tiene el útero tan rígido y contraído, que hasta la mínima apertura del cervix para la menstruación le produce fuerte dolor. Pero sabemos de jóvenes que tenían reglas muy dolorosas, que han dejado de tenerlas después de adquirir conciencia de su útero, visualizándolo, sintiéndolo y relajándolo. Tomar conciencia del útero, visualizarlo, sentirlo y relajarlo puede lograr mejores y más satisfactorios resultados que las saldevas.Para recuperar la sensibilidad uterina la primera cosa que hay que hacer es explicar a nuestras hijas desde pequeñas que tienen un útero, para qué sirve y cómo funciona. Explicarles que cuando se llenan de emoción Las mujeres tenemos que contarnos muchas cosas. De mujer a mujer, de mujer a niña, de madre a hija, de vientre a vientre."
Casilda Rodrigañez

Yo tambien creo que el agua tiene una simbologia muy cercana al mundo femenino, no solamente en las mujeres sino tambien en los hombres (aunque en nosotras se manifiesta tambien en el fisico). El agua nos inspira receptividad, dulzura...pero tambien misterio y tal vez inquietud por estar relacionada con el mundo sumergido del inconsciente. Cuando ofrezco talleres o retiros en la naturaleza me gusta muchisimo hacer trabajos en el agua justamente por este motivo. Con la danza del vientre muchas veces hacemos movimientos y ondulaciones que nos recuerdan los movimientos que hacemos por debajo del mar.

A parte el aspecto simbolico y ontogenetico quisiera recordar que nuestro cuerpo està compuesto por el 70% de agua y que el agua es muy sensible a las palabras y a los pensamientos (les invito a buscar Masaru Emoto). Por eso es muy importante gestionar nuestra mente buscando pensamientos (y entonces palabras) amorosos y luminosos. Si podemos mejorar la calidad de nuestras palabras interiores y exteriores mejoraremos el estado de nuestra salud fisica, mental y emocional. Les invito a probar cada mañana a eligir unas tres frases guia que les acompañen durante el dia (las pueden apuntar al despertar), deben ser frases clave que les transmiten fuerza, luz, poder amoroso. Deberan repetir esas palabras elegidas durante todo el dia, sobretodo cuando comienzan a circular pensamientos oscuros y negativos...vale la pena probar!

Sofia

Danza del Vientre: contacto movimiento conciencia

 Este método nace de mi experiencia de vida a nivel personal y profesional en el área de la danza,  el teatro, el camino espiritual, la psicoterapia y la maternidad.
El propósito es que cada mujer tome conciencia de como entra en contacto consigo misma y con el mundo. La vida es una danza y cada persona puede descubrir como se relaciona con el ambiente observando su propio cuerpo en movimiento. El cuerpo nos da una información muy valiosa sobre nuestras heridas y ajustes que hacemos para adaptarnos a nuestro entorno.
Cada una de nosotras danza de una forma original expresando y contando su historia de vida.

¿Porque utilizo da Danza del Vientre para experimentar todo eso?

* Porque es una danza que pone en movimiento todo el cuerpo
* porque trabaja con diferentes ritmos y velocidades
*porque es sensual y sensorial entonces ayuda a sentir el cuerpo
* porque se concentra sobretodo en la pelvis y por eso es muy útil para mejorar la relación con nuestra sexualidad (ciclo menstrual, embarazo, parto y post-parto, relación de pareja etc.)
*porque es una danza que tiene un origen ancestral y se inspira a la geometría sagrada
*porque es femenina
*porque despierta la alegría de vivir

¿En que consiste una sesión?
*calentamiento
*juegos o/y ejercicios
*serie de movimientos (coreografías)
*relajación final

¿Se necesita experiencia previa?
¡No! Puedes probar sin compromiso y verás :-)

Sofía